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一般来说减肥，虽然在进行有氧运动时，会锻炼到我们的腿部肌肉群，但是只要在结束时进行正确的拉伸，腿部肌肉回到原来的位置，放松腿部肌肉，我们的腿就一定不会粗，只有不进行拉伸的人，才会导致腿部肌肉发达很明显。我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，哑铃背划船PK哑铃俯身臂屈伸，它们有什么区别？谁的效果更好？哑铃臂划船与哑铃俯身臂屈伸都是非常好的自由力量训练，如果你可以坚持进行这两项运动，就可以让自己的三角肌后束与背阔肌都得到充分的锻炼了，让我们坚持进行体育锻炼，拥有健美的好身材吧。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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因此减肥，要注意自己的基因我想瘦身，我们还要更加重视。